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北京訓練劉翔喊累 孫海平:12秒88不是飛人極限
  2007年04月10日08:21 【字號 】【留言】【論壇】【打印】【關閉


  劉翔在北京訓練已經兩個星期了。很多人不明白,劉翔在上海練得好好的,為何搬到北京?

  其實這也是田管中心和孫海平教練的一番苦心,因為訓練要講究運動心理學。劉翔還年輕,年輕人總是對新鮮事物敏感,老是在一種環境下生活和訓練,難免會產生疲勞甚至厭倦感,所以在上海訓練了一個冬天后,換一下環境,對劉翔的訓練會有積極作用。

  可惜北京最近的天氣不幫忙,氣溫仍很低,還時不時刮點沙塵,所以劉翔至今仍在室內訓練,不過訓練量一點兒都不少,練得劉翔直喊“累”。孫海平教練告訴記者:今年劉翔主要任務就是在保持狀態的基礎上,解決三個問題———力量、速度、節奏。

  要解決好這三個問題,說說容易,做起來難。劉翔的專項腹背肌力量訓練,前幾年都是仰臥起坐、俯臥兩頭翹等訓練分開做的,如今孫海平將這些動作組合起來,一組做一套,一次訓練完成若干組,名為“靜力腹背肌組合訓練”,效果相當出色。

  冬訓主要目的是保持和提高身體素質,春訓則是賽季開始前的過渡期,訓練效果主要體現在專項速度上。孫海平希望通過春訓把劉翔的成績保持在13秒20以內,室外賽季開始后逐漸提高到13秒左右。

  7日晚上,劉翔和孫海平分別當選了2006體壇風雲人物最佳運動員和最佳教練員。手捧“小金人”獎杯的孫海平坦言:劉翔打破世界紀錄以后,大家都很關心他能不能獲得北京奧運會的金牌,我不能說肯定獲得金牌,但是我相信12秒88不是劉翔的極限。

  據悉,下周劉翔的訓練將逐漸轉向室外,為參加5月初的大阪國際田聯大獎賽作准備。

來源:《解放日報》 (責任編輯:張帆)
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